神马品牌网nba2kol球员数据:请教一下，10W火急.好人好报！
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 21:56:52
骨骼纤细 特别是手臂
有啥科学方法可以增粗骨骼 ？！
感激不尽！
有啥科学方法可以增粗骨骼 ？！
感激不尽！
骨骼的发育主要在儿童及青春期，身高及骨骼的粗细主要与遗传有关，后天锻炼也有一定的辅助作用。到成人期，骨骼停止发育，锻炼能起到促进钙盐沉积，防止骨质疏松的作用，但对改变骨骼形态，使骨骼增粗作用不大。
骨骼发育具有个体差异性，25岁已是极限，大部分人在此之前已停止发育，如希望得到自己的准确骨骼判定，可到骨科请专科医师行骨龄测定。目前尚无具有确定疗效的药品可促进骨骼发育，生长激素可以促进骨骼生长，但只能针对发育中的少年儿童，且必须在医生指导下对有治疗指征的患者使用，以免其副作用带来的不良后果。
多锻炼锻炼,做做俯卧撑,练练倒立,举举杠铃,再一个多吃点含维生素和钙的食物,好好坚持一段时间，我想慢慢的会健壮起来的。
心态问题
锻炼也只能是上臂变粗
对于手腕子没什么办法
自己觉得自己够强壮就行了
身体上的不行 就心理上强大
你多加锻炼就可以了!
不如哑林什么的 先做上10几个漫漫在做20多
我想就可以拉!
如果不行到医院看看那是不是缺什么东西.
你的家人中是不是也有这样的人啊,说不定是遗传,也说不定是营养不良造成的,也有可能是吸收上的问题,缺乏维生素和钙,建议去医院查一下再做结论
多举杠铃!