神马品牌网昆山法语翻译:我想长肉，长壮！找回信心！
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/06 02:20:33
我20了，男，身高170CM，体重才102斤！
各们网友们，我很瘦，身上几乎找不到一两肉，胸特别窄！肩膀也很窄！自已一个人的时候并不在乎，有了女朋友之后就不好办了！她虽然说不在乎，但我看得出来她是希望我壮点的。
我的生活没能什么规律，13岁时跟朋友学习了看黄色影片，接下来的生活就不好办了！经常性梦幻想，一幻想就勃起，而且能持续好久，一个月梦遗7次左右，早上起来都是勃起的，看女的都是先看她的胸部，这样的情况持续好多年了。这对我的社交产生很大的影响，我有很强的自悲感！
近年来，我开始失眠多梦，头脑老是胡思乱想！每到睡觉就害怕睡不着，一闭上眼睛就有好多东西想！每次都渴望能有好的睡眠！
我的一切功能都正常，就是很瘦，特别瘦~！再加上经常梦遗，失眠，我的情绪很低落，脾气变得火爆，对生活失去了信心。现在有了女朋友，她很爱我，我也很爱她，我又找到了生活的信心。我想长肉，长壮。可是没有什么行之有效的方法，希望网友朋能得帮帮我！帮我找回生活的信心！
各们网友们，我很瘦，身上几乎找不到一两肉，胸特别窄！肩膀也很窄！自已一个人的时候并不在乎，有了女朋友之后就不好办了！她虽然说不在乎，但我看得出来她是希望我壮点的。
我的生活没能什么规律，13岁时跟朋友学习了看黄色影片，接下来的生活就不好办了！经常性梦幻想，一幻想就勃起，而且能持续好久，一个月梦遗7次左右，早上起来都是勃起的，看女的都是先看她的胸部，这样的情况持续好多年了。这对我的社交产生很大的影响，我有很强的自悲感！
近年来，我开始失眠多梦，头脑老是胡思乱想！每到睡觉就害怕睡不着，一闭上眼睛就有好多东西想！每次都渴望能有好的睡眠！
我的一切功能都正常，就是很瘦，特别瘦~！再加上经常梦遗，失眠，我的情绪很低落，脾气变得火爆，对生活失去了信心。现在有了女朋友，她很爱我，我也很爱她，我又找到了生活的信心。我想长肉，长壮。可是没有什么行之有效的方法，希望网友朋能得帮帮我！帮我找回生活的信心！
我给你些建议我也很瘦!
一,你可以试试多做运动,你说你是上身瘦那可以做些俯卧撑,每天坚持,从少开始,一周数量进行递加~真的很管用.着是最简单的方法如果不行建议你去咨询健身房的教练帮你健身!
二,运动很重要,吃饭的食量也很重要.多吃面食和肉类,蔬菜也要吃帮助吸收.建议别吃肥肉型那纯粹没用.吃的多要注意吸收.
三,规律性的生活很重要.
我的朋友很瘦,我看着他在一两个月身体突变,完美塑身其中只有一个途径:运动 运动 再运动~
只有一个办法！
节欲精进！
多吃多喝多运动.增加兴趣爱好.
老兄你比我还算好 我都1.76CM才90斤左右