合肥高新区城西桥学校:如何快速减去小腿肚子的肥肉？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/10 08:09:16

还是去练练瑜伽吧，挺管用的，就是有点辛苦

跳绳,跑步,跑楼梯,游泳<都是最好的办法.

穿惯高跟鞋的人改穿平底鞋，或穿惯平底鞋的人改穿高跟鞋。我觉得这样做很有效果，我自己也试过。

最佳方案:负重提踵,就是负着重物踮起脚尖,最好是在台阶上进行.

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