神马品牌网绝杀 反绝杀:请问晚上9 10点种练哑铃会对身体有影响吗?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/13 07:49:39
请问晚上9 10点种练哑铃除了对睡眠有影响还有什么影响啊?请问晚上练习效果如何啊?我是个高中体育生,白天很少有时间,晚上有一点点时间^_^
我就是这个时间锻炼的，坚持了好几年了
不过我一般是9点锻炼到10电
10点开始锻炼有些晚，影响睡眠
至于锻炼效果，不去健身房还是不行
光靠哑铃运动量太小
有了，吃饭有影响
有一点点
可以 啊!!!
我在学校就是这样锻炼的,晚上跑步没风还可以在操场上打篮球....呵呵. 足球也可以么!!不过的多叫鞋同学一起早操场上跑,不然你自己一人回累的....
改晚8:00-9:00,这样应该不会影响到睡眠!
有一点