神马品牌网cctv5男主持人4p:头颈疼了好几天了，怎么办啊！！！
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 02:34:16
头颈很硬，而且转动不大灵活，怎么办啊，疼的我工作都不能正常做了，是不是上班坐的时间太久了，还是其他什么原因啊？请大家指教！！！
有颈椎病的人是不能总转动脖子的，那样只会让病情加重，严重时会损伤颈椎，出现休克！
不要那样整圈整圈的地转，试着定位抻拉颈部，每个动作只保持一个方向，在这个方向上抻拉颈部持续一、二分钟，然后再换方向。。。这样你的颈部周围的肌肉得到充分地抻拉，就会迅速恢复正常的韧性，能够很好地保护颈椎及颈部神经，有效地控制颈椎病！
哥们儿，我也有同感。