神马品牌网半边天安全套厂家简介:晚睡晚起有怎样的坏处
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/06 12:11:09
身体会酸痛，而且晚起早上可能会睡不好，由于太阳爷爷的原因！不过还是睡多比睡少舒服，但容易长胖！还是不要太晚睡，睡8到9个小时为宜！
没有～！
和早谁早起一样的～！
长此以往会使头脑不清
精神不好
有这样的习惯就完了
一般成人每天需要7~9小时的睡眠就足够了。每个人的睡眠时间要根据个人的生物钟状况、生活习惯、周围环境而定，只要踏踏实实睡足8小时，不管是早睡早起还是晚睡晚起，对健康一般不会有太大影响。但是不要反复改变睡眠时间，因为机体要有一个适应过程，否则不利于体力和脑力的恢复，造成第二天的疲乏无力和头昏脑胀。所以尽量争取每天定时起居，使生活有规律，才能充分休息。
早睡早起好