神马品牌网体育彩票31选7开奖今晚:含维C的水果有哪些
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/13 04:24:08
维生素C的主要来源是植物性食物水果和蔬菜，食物内含量分类如下：
最丰富的天然来源：樱桃、松针。
优质来源：柑橘类水果、橘汁、石榴、良好来源：绿叶蔬菜、卷心菜、草莓、番茄、甜瓜。
微量来源：谷类及其制品、牛奶、蛋、鱼、坚果类等食物。
橙子,苹果,香蕉,木瓜,芒果.西红柿柠檬.青瓜西瓜可以美容皮肤.
辣椒,苦瓜,青蒜,油菜,香菜,萝卜叶,和木瓜是较好的美容蔬菜.
猕猴桃最多```吃一个顶其他的好几个``嘎嘎`
很多水果都含有丰富的维他命C，例如：柠檬、芒果、猕猴桃、橙、苹果。
基本上在合理的基础上多吃水果，对身体非常有益处。
特例，糖尿病人及忌食甜食者可用维生素c片来代替。
黄色的水果普遍含Vc较多,如柑橘、橙、柠檬等等
最多就是猕猴桃了可以美白啊！
猕猴桃\蜜橘