ted 莱温斯基:男子如何练瑜痂？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/04 17:52:32
男子练习瑜痂的要领是什么？

跟女人没有什么本质区别。

只是男人在身体的柔韧度上可能会比女人差一点，如果坚持锻炼会有改善；男人在力量、平衡方面大多又比女人好一些。

因此在锻炼动作、安排上可以根据自身特点调节、设置。

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