神马品牌网前列腺液卵磷脂1个加号:请问我最近老是觉得很累是怎么回事呢？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/27 23:52:23
我每天都保证了足够的时间休息的，为什么还是很累呢？我工作也不是很累的，不过要天天对着电脑，但是我才23岁，我觉得就算累了也可以很快恢复的啊，请教一下
疲劳既是多种疾病的重要信号，又是健康人劳累后出现的正常象。疲劳主要包括体力疲劳、脑力疲劳、心理（精神）疲劳和混合性疲劳等四种。
当人体在持续长时间、大强度的体力活动时，肌肉（骨骼肌）群持久或过度收缩，在消耗肌肉内能源物质的同时，就会产生乳酸、二氧化碳和水等代谢产物。这些代谢产物（又被称为疲劳毒素）如在肌肉内堆积过多，就妨碍肌肉细胞的活动能力。疲劳毒素进入血液并运行全身，疲劳就产生了。
如果脑力活动持续时间过久，也会产生疲劳。很多人都有这样的经验：当你用心看书或演算过久时，会感到头昏脑涨，记忆力下降，思维变得迟钝了，这就是脑力疲劳。它产生的原因与体力疲劳相仿，是细胞活动所需的氧气和营养物质供不应求的结果，这也是脑力活动中产生的疲劳毒素堆积造成的。
心理疲劳也称精神疲劳或心因性疲劳，它与体力疲劳和脑力疲劳不同，一般不是发生在劳动或学习进行之中，而往往在刚刚开始甚至还没有开始时，就出现了。觉得很累，不想活动，对劳动或学习失去兴趣，严重者会感到厌烦。所以有人提出：心理疲劳的人不是不能做或不能学，而是不愿意做或不愿意学。
此外，还有综合性或混合性疲劳，即几种疲劳同时存在。
轻者亚健康，重者有慢性疾病没发现。快去医院检查一下。血常规，肝功，尿一定要检查。
长此以往，身体跨掉！
***必须减少对着电脑的时间***
***至少要减少连续对着电脑的时间***
电脑综合症，天天对着电脑的人都有，主要是影响了大脑，我现在也是，睡的早，起的晚都没用，一看电脑就犯困，方法就是少用电脑