神马品牌网麝香会导致流产吗:清心茶有没有助眠的作用
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 11:24:01
我有一个同学她说她经常睡不觉,想问一下,喝清茶是不是可以用眠
茶叶有提神作用，应该不会有助眠作用。心理学认为：所有的失眠都是情绪性失眠，即所有的失眠原因都是情绪的压力造成的。
而这种压力，有时候是失眠的直接原因，比如因为考试压力过大而导致失眠；有时候却是因为担心失眠的压力本身导致失眠，比如考前担心睡不好影响考试，本来只是略微兴奋不能及时入睡，却因为过于担心睡不好，反而导致失眠。
所以，要根治失眠还是首先要找到难以入睡的心理根源或者是不良的睡眠行为模式，而在入睡前不要为之烦恼，顺其自然。年少的时候尽量不要依靠安眠药入睡，避免造成药物依赖。可以喝点牛奶，睡前学会放松，不要接触让人兴奋的书籍电影，等等。
不是吧?!清茶有提神作用啊!你可以让她在睡前喝牛奶或者听优美一些的音乐,很容易就会睡着......或许和我一样听英语磁带---这是我的唯一的,也是最重要的催眠曲....呵呵..~~