神马品牌网为什么大便时肚子很疼:穿紧裤子可以提升臀部吗?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/09 14:50:56
如果可以的化为什么能?
楼下的朋友，是不是躺在地上，把脚搭在椅子上，然后利用腿的力量把臀部和腰撑起来？
楼下的朋友，是不是躺在地上，把脚搭在椅子上，然后利用腿的力量把臀部和腰撑起来？
不会,我有个提臀的方法很有用，自己试过,就是躺在地上，脚放在高点的地方,弯膝,臀部向上顶,尽量顶到极限,反复这样做,感觉累就控制住,一会,量的多少根据自己来定,1星期见效