神马品牌网肝功能检查前注意什么:怎样可以使手臂变细变白?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/03 00:24:45
因为骑自行车,夏天手臂晒的很黑,而且捂了一个冬天都没变回来,怎么办?
另外,怎么让手臂变细呢?
谢谢了
另外,怎么让手臂变细呢?
谢谢了
让你不白吃的美白食品
*豆浆：由黄豆制成，含极丰富的蛋白质，增白的同时还可清除毒素。
*芝麻：不要小看芝麻，它含有蛋白质及维他命E，可滋润肌肤，帮助新陈代谢。
*芦笋：因为芦笋含有高蛋白，并且卡路里低。在美白肌肤的同时又不使人发胖。
*粟米：含大量维他命E、磷质，能促进细胞生长，和延缓细胞老化。
*鱼汤：含丰富蛋白质，能令肌肤嫩滑。
*核桃和杏仁：含蛋白质，能在体内促进细胞生长和新陈代谢。
*牛奶和鸡蛋：含丰富蛋白质、维他命，有滋润和洁白皮肤作用，保持身材的女士们可选择脱脂牛奶，而鸡蛋每天只宜吃一个。
杏薏双仁茶
杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其他的营养，可为肌肤供给需要的营养，并都具有美白的作用，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肤色白嫩，光滑有弹性。
杏仁粉、薏仁粉各两匙，加入240毫升开水冲泡，早晚喝一杯。
双豆百合羹
绿豆所含的维生素能使黑色素还原，红豆能解毒排毒、清热去湿，百合有养肤润肤的功效。
绿豆五钱、红豆五钱、百合五钱用清水浸半小时；开大火煮滚后，收细火煮至豆熟；最后加入适量的糖或盐，甜咸两食皆可。
可以找些美白的面膜 做给身体需要的地方
食补也可以 但效果要慢些 也不易坚持 但如果你有条件
长食用美白食物是不错的办法
但是要知道 现在的阳光已经不是"十几年前的阳光" 还有的紫外线伤害皮肤的能力要比从前大很多 所以我还是建议多从面膜和防晒入手
如果还是喜欢自然的 也可以用中药的美白的面膜 可以是买的 也可以是自制的
内外一起下手效果当然更好 常服用维生素C 也是很有效的
用刨子刨或者用砂纸磨，即能变细又能变白。
开个玩笑。可以试试去美容院做皮肤护理。
为什么要晒黑了之后才想挽救呢.?
平时就要注意防晒了..
多吃水果.多喝水.
敷点美白的水果