神马品牌网早上血糖高怎么控制:如何预防糖尿病?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/01 07:42:19
1、积极参加体育锻炼和体力劳动；
2、肥胖和有明显糖尿病家族史的成年人要经常检查自己的血糖，做到有病早治，无病早防；
3、肥胖者要节制饮食、减肥、控制体重；
4、多吃新鲜蔬菜，增加纤维素的摄入。
糖尿病的预防可按照一级预防、二级预防、三级预防3个不同水平进行。
一级预防：是指“未病先防”。对于保持健康的生活方式,即合理的膳食结构,适当的体力劳动,避免超重、肥胖和过度紧张等，以降低诱发糖尿病的危险因素。
二级预防：是指及早发现糖耐量减低的患者，并对其采取有效的干预以阻断其发生和发展。糖耐量减低是发展为2型糖尿病的过渡阶段，糖耐量减低的干预治疗是预防的重要时段。一般通过行为干预和药物干预两个手段进行。
a、行为干预主要是指限制热量的摄入，降低饮食中饱和脂肪酸的含量，增加糖化酶类的比例和纤维素的含量，以及增强体育锻炼，保持理想的体重。
b、药物干预有采用双胍类、α葡萄糖苷酶抑制药以及胰岛素增敏药等。
二级预防还包括尽早在2型糖尿病患者中鉴别以临床初期酷似2型糖尿病表现的缓慢进展的1型糖尿病（即成人隐匿性自身免疫性糖尿病，患者要尽早使用胰岛素治疗，以保护残存的胰岛β细胞，还有主张使用免疫干预治疗。
三级预防：是指“即病防变”，针对已经确诊的糖尿病患者采取综合措施，预防和延缓各种慢性并发症的发生和进展。一般从以下几个方面着手：
a、积极进行糖尿病教育，提高对糖尿病慢性并发症的认识和自我保健能力。定期进行尿蛋白、血脂、眼底等检查，及时发现和诊断糖尿病的慢性并发症，以便及早干预。
b、认真控制和阻断各种慢性并发症的危险因素，如长期严格控制血糖、维持正常血压、纠正脂代谢紊乱，保持理想体重，合理使用治疗糖尿病的药物，改善胰岛素抵抗，降低血液稠度，抑制脂质过氧化。