神马品牌网前列腺颜色:怎样煮豆汁?开锅以后大约需要多长时间?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 03:28:23
www.dahew.com 2005-09-20 08:48
越来越多的人，喜欢在家中自制新鲜豆浆，觉得又卫生又方便，但北京医院营养师李长平提醒喜欢在家自制豆浆的人们：煮豆浆一定要方法得当。
大豆中含有丰富的蛋白质，但同时也含有胰蛋白酶抑制素，这种抑制素能抑制胰蛋白酶对蛋白质的作用，使大豆蛋白质不能被分解成人体可利用的氨基酸。要想充分利用大豆中
的蛋白质，就必须通过充分浸泡、磨细、过滤、加热等处理方式，来消除胰蛋白酶抑制素的不利影响。生豆浆中还含有一种叫皂甙的物质，皂甙如果未熟透进入胃肠道，会刺激人体的胃肠黏膜，使人出现一些中毒反应，出现恶心、腹痛、呕吐、腹泻、厌食、乏力等。
那么豆浆应该怎样煮才算熟？当生豆浆加热到80℃～90℃的时候，会出现大量的白色泡沫，很多人误以为此时豆浆已经煮熟，但实际上这是一种“假沸”现象，此时的温度不能破坏豆浆中的皂甙物质。正确的煮豆浆方法应该是，在出现“假沸”现象后继续加热3～5分钟，使泡沫完全消失。
有些人为了保险起见，将豆浆反复煮好几遍，这样虽然去除了豆浆中的有害物质，同时也造成了营养物质流失，因此，煮豆浆要恰到好处，控制好加热时间。
来源：健康时报 作者：侯洁
如果是豆浆就如楼上所述。如果是豆汁开锅后用小火熬5分钟，为防巴锅用勺儿不停搅动,同时熬出来的豆汁沉淀少。
首先不能开锅 中小火一直搅拌 开锅就成豆腐脑了 沉淀不好看不好喝 豆汁生的都能喝不存在不熟 搅拌加中小火 撇去浮沫 怎么也要十分钟以上
锅开后再有4、5分钟就熟了