神马品牌网医学伦理学试题及答案:不是说吃完饭后不能马上喝水吗？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 06:44:20
不是说吃完饭后不能马上喝水吗？？但是吃完饭了还是会忍不住去喝水，老觉的喉咙里卡的东西，想用水淹下去怎么办啊？怎么解决？吃完饭多久才能喝水？？
吃完饭后不能马上喝水。
1、 在饭前、饭后半小时和吃饭时都不宜大量喝水。因为这样可冲淡唾液、胃液，影响消化食物的作用，甚至引起消化不良。
2、吃饭后马上喝水会冲走所有的酶或降低它们的作用，不利于吸收其中的营养。
3、吃完饭后马上喝水导致流体稀释的食物很快会离开胃，会很快有饥饿感，容易使人过量饮食而发胖。
4、饭后频繁和大量饮水容易引起烧心，有胃灼热毛病的人适宜饭后2-3小时后才饮水，而且是每间隔2-30分钟饮上3-4小口。
饭后不易立刻喝水
来源：北京科技报
一般而言，医生绝不会建议饭后立刻喝水。喝下去的流体会或冲走所有的酶，或降低它们的作用。胖子更不宜大吃大喝后立马喝茶，这是因为被流体稀释的食物很快会离开胃，结果刚用完餐又有了饥饿感。
除此之外，饭后频繁和大量饮水也是容易引起烧心的因素，所以有胃灼热毛病的人适宜饭后2~3小时后才饮水，而且是每间隔20~30分钟饮上3~4小口。
吃一般饭菜时不宜喝水，要喝也只能喝一小点儿，但是此后得一段时间不要再喝水。用完水果和蔬菜后得等半小时，用完淀粉类食品后得等1~2小时，而用完高蛋白食品后得等1.5~2小时。
饮用水、果汁和其他饮料最好是饭前15~40分钟喝下，这是因为流体喝下去后10分钟离开胃而进入小肠，到那里后立刻被小肠粘膜吸收进入血液里。
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