医院洗衣房工作流程:如何使手臂变粗？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/10 11:54:22
我很瘦,请问如何能使手臂变粗？ `前臂`

最简单的,俯卧撑,有个朋友练了一暑假,,天天一百,粗了好多的试下

做一些手臂肌肉的锻炼,比如哑铃等,或者去健身房找一些专业的健身老师指导

多吃肉和牛奶

作俯卧撑吧，最管用的

如何使手臂变粗？ 怎样使手臂变粗？ 如何使腹部平坦,手臂变瘦? 这样能使肩变宽？使手臂变粗 打羽毛球会不会使手臂变粗？ 使手臂变直 如何把自己的手臂变大?变粗? 如何使手臂增粗 如何使手臂长粗 使用哑铃减手臂肥肉会不会使手臂变粗?会不会变成"青蛙腿"?