女性尿自动流出来一点:怎样练条儿????
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/04/29 20:09:37
怎样练条儿???
比如
胸肌,腹肌,大腿,小腿,胳膊
比如
胸肌,腹肌,大腿,小腿,胳膊
胸肌:卧推
腹肌:负重仰卧起坐
大腿:深蹲
小腿:提踵
手臂:哑铃或杠铃弯举
胸肌:卧推
腹肌:负重仰卧起坐
大腿:深蹲
小腿:提踵
手臂:哑铃或杠铃弯举!
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来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/04/29 20:09:37
胸肌:卧推
腹肌:负重仰卧起坐
大腿:深蹲
小腿:提踵
手臂:哑铃或杠铃弯举
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大腿:深蹲
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