深红的恋歌迅雷链接:请问在室内如何提高短跑成绩

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/01 22:45:26
50米短跑.....
~在室内

练习高抬腿, 连续蛙跳之类的,先把身体素质练上去,再练习起跑之类的技巧

一般跑短跑都是爆发力，只要你把如何完好的使用爆发力就可以了，练习一下

要提高速度先练跳和反应能力

急停转身，对提高速度很有帮助

练起跑 ya

练起跑

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