冒险岛未来女战士:求太极阴阳决、虚实决、乱环决

全部给你，好好看，好好练，祝你开心

　　太极拳九决原文

　　（太极拳九决原文

　　（一）全体大用决

　　太极拳法妙无穷，棚捋挤按扎衣生
　　斜走单鞭胸堂占，回身提手把着封
　　海底捞月亮翅变，挑打软肋不容情
　　搂膝拗步斜中找，手挥琵琶穿化情
　　贴身撩近横肘上，护中反打又称雄
　　进步搬拦肋下使，如封似闭护正中
　　十字手法变不尽，抱虎归山采列成
　　肘底看捶护中手，退行三把倒转猴
　　坠身退走板勉励，斜飞着法用不空
　　海底针要躬身就，扇通臂上托架功
　　撇身捶打闪化式，横身前进着法成
　　腕中反有臂拿法，云手三进臂上功
　　高探马上栏手刺，左右份脚首要封
　　转身蹬脚腹上占，进步栽捶迎面冲
　　反身白蛇吐信变，采住敌手取双瞳
　　右蹬脚上转肋踩，左右披身伏虎精
　　上打正胸肋下用，双风贯耳着法灵
　　左蹬脚踢右蹬式，回身蹬脚膝骨迎
　　野马分鬃功腋下，玉女穿梭四角封
　　摇化单臂脱手上，左右用法一般同
　　单边下式顺锋入，金鸡独立占上风
　　提膝上打致命处，下伤二足难留情
　　十字腿法软骨断，指裆捶下*为锋
　　上步起星架手式，退步跨虎闪正中
　　转身摆连护腿进，弯弓射虎挑打胸
　　如封似闭顾盼定，太极合手式完成
　　全体大用意为主，体松气固神要凝

　　（二）十三字行功决

　　十三字：棚.履.挤.按.采.列.肘.*.进.退.顾.盼.定。
　　棚手两臂要圆撑，动静虚实任意功
　　搭手偻开挤掌使，敌欲还着势难退
　　按手用着似倾倒，二把采住不放松
　　来势凶猛洌手用，肘*随时任意行
　　进退反侧应机走，何怕敌人艺业精
　　过敌上前迫近打，顾主三前盼七星
　　敌人逼近来打我，闪开正中定横中
　　太极十三字中法，精意揣摩妙更生

　　（三）十三字功决

　　蓬手过拥摸入盘，粘沾不离得着难
　　闭棚要上采列法，二把得实急无援
　　按定四正隅方变，触手即占先上先
　　履挤二法趁机使，肘*功在脚跟前
　　遇机得势进退走，三前七星顾盼间
　　周身实力意中定，听探顺化神气关
　　见实不上得功手，何日功夫是体全
　　操练不按体中用，修到终期艺难精

　　（四）八字法决

　　三换二履一挤按，搭手过棚莫镶先
　　柔里有刚功不破，刚中无柔不为坚
　　避人功守要采咧，力在惊弹走螺旋
　　逞势进取贴身肘，肩胯膝打*为先

　　（五）虚实决

　　虚虚实实神会中，虚实实虚手行动
　　练拳不暗虚实理，枉费功夫终无成
　　虚守实发掌中窍，中实不发艺难精
　　虚实自有虚实在，实实虚虚攻不空

　　（六）乱环决

　　乱环术法最难通，上下随合秒无穷
　　陷敌深入乱环内，四两千斤着法成
　　手脚挤进横竖找，掌中乱环落不空
　　欲知环中法何在，发落点对即成功

　　（七）阴阳决

　　太极阴阳少人修，吞吐开合问刚柔
　　正隅收放任君走，动静变化何须愁
　　生克二法随着用，闪进全在动中求
　　轻重虚实怎的是，重里现轻勿稍留

　　（八）十八在决

　　棚在两臂，履在掌中，挤在手背，
　　按在腰攻，采在十指，列在两舷，
　　肘在屈使，*在肩胸，进在云手，
　　退在转舷，顾在三前，盼在七星。
　　定在有隙。中在得横，滞在双重，
　　通在单轻，虚在当守，实在必冲。

　　（九）五字轻决

　　按从侧方入，闪展无全空，
　　但化对方力，搓磨试其功，
　　软含力蓄使，粘沾不离宗，
　　随进随退走，拘意莫放松，
　　拿闭敌血脉，扳挽顺势使，
　　软非用拙力，拥臂要圆撑，
　　接进圆活力，摧坚战敌锋，
　　掩护敌猛入，撮点致命攻，
　　坠走牵挽势，继续勿失空，
　　挤他虚实现，推开即成功！

　　太极拳秘诀原文以及太极拳九决注解，均抄录于太极拳理论书籍中，难免有错处，读时应谨慎！

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上下相随 上下相随者，即太极拳论中所云:其根在脚，发于腿，主宰于腰， 形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气也。手动、腰动、足动，眼神亦 随之动，如是方可谓之上币相随。有一不动，即散乱也。

内外相合 太极拳所练在神，故云：“神为主帅，身为驱使”。精神能提得 起，自然举动轻灵。架子不外虚实开合;所谓开者，不但手足开，心意亦 与之俱开，所谓合者，不但手足合，心意亦与之俱合，能内外合为一气， 则浑然无间矣。

相连不断 外家拳术，其劲乃后天之拙劲，故有起有止，有线有断，旧力巳 尽，新力未生，此时最易为人所乘。太极拳用意不用力，自始至终，绵绵 不断，周而复始，循环无穷。原论所谓“如长江大河，滔滔不绝”，又日 “运劲如抽丝”，皆言其贯串一气也。

动中求静 外家拳术，以跳掷为能，用尽气力，故练习之后，无不喘气者。 太极拳以静御动，虽动犹静，故练架子愈慢愈好。使则呼吸深长，气沉丹 田，自无血脉愤张之弊。学者细心休会，庶可得其意焉。

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