钻字名是什么意思:我怎么感觉家里有脏东西

脏东西是说鬼、灵魂一类的东西吧？
　　呵呵。。这些确实没有，不过你的症状我了解，就是你感觉的到周围发生的一切，你感觉你醒着，但是你想起来或动弹，都不能动弹～～或者有时感觉身边有人或什么东西，对吧？
　　所以我这里要给你讲一下，这种，在民间讲叫“鬼压身”，就是形容动弹不得～～其实现代科学已经很发达了，其实根本不是那么回事～～

　　首先，原因：人睡觉时，脑子休息，脑子有管理思维意识及清醒程度的部分，还有管理行为的部分（就是不同的中枢神经），当你有这种情况时，事实上就是你的脑子没有达到同步苏醒，也就是你的意识清醒了，但是你的行为（包括掌管行为的小脑及其他配合行为的神经中枢）还没有醒来，还在沉睡，所以你会有这样的情况。与之相反的（其实不能这样简单的说，但是为了使你大概了解才这样解释给你听）：如果你的意识在沉睡，而你的行为苏醒，那么不就梦游了吗? 所以，作为现代人，不要凡事就立刻想到鬼神的嘛：）

　　其次，我认为，当你看到我的帖子后再有这种情况发生，你应该：
　　1.不要害怕，如果你确实感觉旁边有人，而且你感觉你能看到旁边的东西及事物,那是因为：虽然你会感觉自己的眼镜能睁开一点，其实不然，你主要还是因为光线透过眼皮，加上你睡前对身边景物的了解，所以形成了记忆图像，是不那么真实的，而且你意识感觉清醒，其实并不像你想的那么清醒，也许类似喝醉酒的人那样，感觉自己走的是直线，但事实上已经“画龙”了那样，产生了错觉。如果你觉得身边有什么你所谓的脏东西之类，呵呵，你可以用你清醒的那部分意识告诉自己，那是你的幻觉。因为你在睡眠中，并且确实没有醒来，所以幻觉类似于梦，也就是梦中物与你所想象中现实的结合物而已，其实什么都没有的～～～
　　2.当你不怕了，你可以选择：A.继续睡觉（因为你确实还在睡梦中，其实只要不害怕，继续睡觉是比较容易的）；B.起床(应该很难，但是你可以试试这样：因为你呼吸不会停断，所以，你可以使劲大口呼吸，连续呼十几下就差不多醒啦～～）
　　试试吧～～应该管用～～～
　　希望你首先要克服恐惧哦～～祝你好运
　　PS：其实这样的情况发生，应该在你很累或者精神压力比较大时才发生～～也要注意自我调节哦～～

　　——心理学学生留

　　补充：
　　看你的补充问题，你还有些精神衰弱。睡前烫脚或洗热水澡可以舒缓身体压力～～还有睡前一到半个小时喝奶，可以舒缓神经，让你能睡的好点～～不过你还是有些精神压力，现实生活中有什么事情是你担心的或者不好解决的，这些才是问题根本。
　　其实解决你的问题才是根本，但也可以辅助的加些药物治疗～
　　劝楼主，如果我的方法不能奏效，就应该去找心理咨询看看，因为神经衰弱不是很严重的，但长期不治疗会转化其他疾病，并且对身体产生巨大影响哦。
　　——心理学学生留

在现实生活中，你肯定压力很大的人，并且总是有让你心烦害怕的人或事。你的情况已经很严重了，建议你在自我调整失败的情况下，求助于专业的心理医师，做系统的治疗。

可以去看心理医生!

失眠是一种常见病。诊断是否失眠不以每天睡几个小时为准，而是以醒过来以后的精力是否充沛，反应是否敏捷，有没有再现睡意为标准。对失眠患者来说，晚上是忍受痛苦，而非休息享受。失眠得不到及时正确治疗会迁延病情，影响健康和工作或造成服用安眠药成瘾，给日后的治疗增加困难。
失眠是一种表现症状，引起失眠的原因有多种。有的因工作变动、外出旅行、环境不适等会造成的一时性失眠，只要消除了这些一时性的失眠因素，就可以自愈，一般不必服药治疗。只有那些每周失眠三次以上，持续时间超过一个多月，且引起明显的苦恼，并影响社交活动和职业功能者才需要专门治疗。
治疗失眠，有药物和非药物两种治疗方法。非药物治疗称为一般治疗。它包括以下四个方面：一是调适睡眠环境，排除不利于睡眠的各种因素，其中常见的有居住条件、温度、光线、空气、音响、气味和蚊鼠的干扰等。二是调适心态，纠正错误认识，消除对失眠的焦虑和紧张情绪，防止恶性循环。想必不少人都有这种经历：越想睡越睡不着，越睡不着越焦虑，越焦虑越失眠，形成恶性循环。睡眠是一种生理过程，有它自身的规律，要顺其自然，待有睡意上床，才能安然入睡，强迫睡眠是无济于事的。三是养成良好的生活习惯，要按时休息，无论夜间睡眠如何，早晨尽可能按时起床，不要睡懒觉，减少卧床时间，提高睡眠质量和效率。白天不睡或少睡，午睡时间要控制，不要过长，不要摘乱人体的生物钟。四是加强体育锻炼，减少精神刺激，保持身心健康。睡眠前尽量不要想问题，并做好个人卫生工作。
药物治疗：一要对症下药。在作药物治疗前，一定要查明原因。有的失眠患者与躯体疾病有关；而有的则是由精神疾病引起的。用药必须要有针对性，并要在医生指导下进行。二要正确使用镇静催眠药物。镇静催眠药物是一类对中枢神经系统起抑制作用而致镇静和催眠的药物，由于失眠的原因很复杂，不能擅自随意使用，而应在专业医生指导下服用。该服用的患者不要因怕成瘾而拒绝，也不能因习以为常而完全依赖它。失眠是一种“病”，给患者带来许多的痛苦，但是只要得到正确、及时的治疗，大部分的患者是可以治好的。

有条件的话每天下午去健身房锻炼一小时,再洗个热水澡,然后睡前喝一杯红酒,坚持下来就好了,我都坚持了一年多了,效果很好哦

绕操场狂跑二十圈