神马品牌网魔兽世界7.25dhPVP天赋:什么减肥方法可以使人在一个月内减掉15斤的？要适合一般中学生的。
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/04 20:04:24
其实就是蛋白质，淀粉分食法：让胃在一个时期只分泌一种消化酶，减轻胃的负担，具体做法可以这样：
1，早上：一个鸡蛋，一份高纤维蔬菜
2，中午：米饭一碗，一份高纤维蔬菜
3，晚上：一个鸡蛋，一份高纤维蔬菜
我这样吃了一天，一称，就少了两斤，如果两餐间有饥饿敢（一般不会有）就喝一杯低脂酸奶，不过你饿的时候就是你的脂肪溃败的时候！
至于高纤维蔬菜可以是：芹菜，（早晚可吃凉拌的）
蒜薹，（中午吃炒蒜薹）我就是吃的食堂的炒蒜薹，因为他们不舍得放肉
油菜，（中午炒着吃）
菠菜，（决对高纤维）只是要受季节限制
还有很多，其实蔬菜都是有纤维的，吃点大白菜也未尝不可啊，
=======另外提示一下==========
豆浆和鸡蛋不要同时，医学证明，这将很难吸收，会沉积的，
=========最后，祝你有个苗条好身材！！==========
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每天早晨一顿饭吃的饱饱的就完事,我1个月掉了20斤
少吃多动。最精辟的。中学生，如果体重不是太夸张，还是不要了，一周瘦1-2斤是最科学的，欲速则不达。将来身体会报复的
没用的!胖人就是胖人!!
自残....