魔兽飞行点怎么开:最近感觉心里闷的上,我是不是得了抑郁症了?有的时候不知道什么的泪就滑滑的往下留! 怎么回事呀?

可能工作或学习的强度增加，因而影响人的情绪。可能感觉到精神压力带来的沉重负担，所以觉得心理抑郁，伤心落泪。如何缓解和消除精神压力呢？
适当调整工作或学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
身心疲惫的发泄方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。

你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

你可以广交朋友，放宽心胸，对待人与事要豁达；你要经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
向他人请教解决问题的点子，积极寻找解决问题的方法，寻求最佳突破口，将事情完满完成。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，就能以将好的心态，增进友情，学习进步，工作顺利，生活愉快！

抑郁症的标签可不要乱贴

楼主是在青春期么？可能由于学习压力较大，生活单调重复没有新鲜感，让人对什么事都不感兴趣，或者是和同学间有些不愉快的事，每天去学校就跟受罪似的...我初三的时候就这样，就每天发呆，什么都不想干...可以试着和父母沟通沟通，他们毕竟是过来人；或者每天做适当的运动，运动刺激大脑分泌的物质可以使人感到心情愉悦，晚上也能睡得踏实；如果还不行，可以去看看心理医生，现在许多大医院都有心理咨询诊所，那里的心理咨询师都是非常优秀的！希望你能早点好起来！

你觉得心里孤单，应该是什么事让你错误的觉得别人不了解你，不理解你。

很多时候我的症状和你很像,而且更严重.多帮助别人你会开心的.