神马品牌网最后一颗子弹电视剧:上网头发沉伴有疼痛怎么办？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 01:08:21
我上网时间长了后脑勺发沉！伴有疼痛．其实也不是很长，顶多也就四五个小时，身边的朋友上网时间长的有的是！我为此很苦恼！
注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。
注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。
碰到此类情况就应该立即休息，停止长时间上网，在健康的角度上上网不应超过2小时。
那你休息时间没他们长吧。。