神马品牌网loop continue:请问跑步能否能跑快点
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 11:55:03
我现在初一...体育要及格才能升高中.可是.我的体育经常不及格....现在的难题是跑步.跑步..我经常不能在老师规定的时间内跑完.= = 大家帮下我吧...
跑步的姿势很重要，你要尽量把步子加大，摆臂的幅度大一点（别怕动作不好看，没几个人好看的），从简单的开始做，每天增加20米，循序渐进效果好。跑前一定要做简单的热身运动。跑的时候别用嘴呼吸，眼睛看前方，步子轻点，不要发出很大的声音，用脚使劲踏地。
你要想着跑步不是为了考试，生命在与运动，你越是把你的激情融于跑步中，你的力量就会越大。跑步之前别喝水吃东西，跑完别很快就休息。
每天要坚持锻炼咯!每天逼自己跑快一些!一天天积累.反正还有三年,不过要坚持才行!