中国火箭的名字:怎么样减肥才能够成功啊?有没有非常有效而快速的方法啊?

来源：百度文库编辑：神马品牌网时间：2024/04/28 21:09:06

我个人认为节食、吃减肥药、还有针灸，都是不健康的减肥方法，一旦停止就会反弹。所以我提倡健康减肥。通常是运动，例如：快步走、打羽毛球、跳舞等，这类减肥方法不仅有效，而且对身体也有益。最主要的是不会反弹。我建议你每天运动1小时左右，最好在晚上。切记运动后不可再吃东西了。
以上办法我试过1个月，减肥8-10斤左右，你可以试试！

吃药最实在

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