神马品牌网阳江2015年台风:敏感是心理疾病吗?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 20:10:01
2楼朋友说中了!我还真有点严重!!!
可能工作或学习的强度增加，或与同事、同学关系紧张，时间长了会影响人的情绪。现在工作或学习的节奏不断加快，可能感觉到精神压力带来的沉重负担，所以觉得身心疲惫，对周围的事物极其敏感，内心屡屡受伤。如何缓解和消除精神压力呢？
适当调整工作或学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
心情紧张的发泄方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
你可以广交朋友，放宽心胸，对待人与事要豁达；你要经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，就能以将好的心态，增进友情，学习进步，工作顺利，生活愉快！
不要太自卑.
自我调节很重要啊.
其实受点挫折并不是一件坏事啊.
任何打不倒我的挫折都会使我变得更坚强嘛!
敏感是人人都存在的心理特性。
有的人表现突出，极度敏感，这就需要调整，否则会给自己带来不必要的困扰。
一般不是，如果发展到“强迫症”就是了
我也很敏感，有时不知道怎么样调整自己的心态，这也是我一直很苦恼的，用了一些方法总是不凑效，我能了解你的心，不知道是不是该去看心理医生，我也很傍徨，对不起不能帮你。
普通的不是，过分的就是了