神马品牌网哥谭 盖勒文:如何戒掉手淫?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 20:30:47
相信您的回答将帮助许多生不如死的朋友.
不管男性女性，想戒掉手淫可能手淫已经形成了负担，就和抽烟一样，我就抽烟，我就特别讨厌抽烟，想戒戒不掉，我想可能有点痛苦的地方，可见手淫也上瘾了，确实需要相当的毅力，没有任何药可以解决，只能靠自己的毅力。
手淫过频了，如果是偶尔手淫，是没有必要戒，这位朋友可能是经常的很疲惫，面色很黄等等，一我觉得你要树立一种意志，男子汉什么事情都能干成，相信自己。二要转移情绪，转移关注点，少去接触情爱方便的书籍，再一个是睡觉的时候我建议你不要穿太紧身的内裤，刺激生殖器官，容易勃起，盖被子不要过厚，穿衣服要穿牛仔裤，另外睡前要洗个热水澡，最主要的是要加强体育锻炼，锻炼以后你会感觉到一种也是性的宣泄，就不通过器官了，多出一身汗，洗个澡，我想你只要有一次成功，你就会成功的，关键是你要有一次成功的实践，要迈出第一步。
你菏尔蒙分泌过多，调理以下，还有多做其他事，用掉你的精力和体力！
找个老婆吧,想那个的时候,用理智控制一下自已,其实不难的,.
首先要戒掉自己的意志薄弱。
找个女朋友，再找更多充实的活动和娱乐，多一点运动，都没有能力手淫了，还戒不了吗？？？