ps6 win10可以用吗:怎样锻炼肛部肌肉

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/27 19:01:13

每时练习提肛不就行了！！

就是平时多练憋大便的动作...

晕，那里练什么肌肉呀

大便的时候多夹夹。

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