神马品牌网小米6手机价格表2017:为什么我的体力会下降的那么快?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 01:49:46
我跑步的速度很快,但是没跑多么远就会没有力气了.为什么?
人的体内主要有两大类肌肉，简称红肌和白肌。红肌提供爆发力，而白肌提供耐力，也就是说红肌占肌肉比例越大，那么这个人的爆发力也会越大；白肌占肌肉比例越大，那么这个人的耐力也越好（排除个体差异的因素）。当然，你的这中情况也可能是因为自身的意志力（毅力）或者说是由于自身体质的原因不能发挥自如。
调节 在调节你的呼吸
在锻炼的时候,跑步要匀称,不要快,跟着自己步伐走.
还有,有些人天生跑长跑就不行 这跟天赋也有关系的.
别太担心 信心是最重要的 努力加油!
人的体内主要有两大类肌肉，简称红肌和白肌。红肌提供爆发力，而白肌提供耐力，也就是说红肌占肌肉比例越大，那么这个人的爆发力也会越大；白肌占肌肉比例越大，那么这个人的耐力也越好（排除个体差异的因素）。当然，你的这中情况也可能是因为自身的意志力（毅力）或者说是由于自身体质的原因不能发挥自如。
爆发力好 耐力不够咯 多长跑 多锻炼
多做一些有养运动,慢慢来,不用着急.