神马品牌网梦幻西游魔化生乾元丹:什么是蹲距式起跑?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/02 08:51:09
蹲距式起跑方法如下：
前脚距起跑线一脚的距离，后脚距前脚一脚到一脚半的距离。双手放在起跑线后，两手距离与肩同宽或稍宽一些。当听到预备时，提臀，使臀部高于肩，肩超过起跑线。听到枪声之后，两脚用力后蹬。两手推离地面，迅速摆臂，逐渐加大幅度。这样一定能跑出好成绩。
以上只是我个人的一点认识和体会，难免贻笑大方的！！！
http://image.baidu.com/i?ct=503316480&z=608403702&tn=baiduimagedetail&word=起跑&in=42
看这里就是
拉这手刹起步后放开
蹲着，其中一脚……很简单呀
拉手刹，就起跑