空调水可以洗菜吗:为什么唱歌的时候坐着唱感觉气力不济，站起来就好很多？

他应该是说坐着丹田受阻，而站起来就通畅了。

全身舒展，才能发出高昂的音调吧

一、丹田与健康

人是一个能量团，按照一定的频率振动着。当人们摄取食物，食物的能量振动跟人的不一样，就需要进行消化。人体的消化器官就是胃肠等地方，五行中属“土”。如果消化系统的功能不强，那么食物就会引起身体的不和谐振动，这就是致病的原因之一。所以，科学家说，人的疾病大多来自饮食，病从口入。这也是为什么修炼家提倡某些修炼阶段要“素食”的原因，就是因为“素食”容易消化，不会给身体带来不和谐的频谱频率，身心相对要清静点；而肉食相对由生命等级较高的动物而来，振动较高，不容易消化。当然这也不是一成不变，如果懂得怎么样消除影响，那么这个人的选择机会就多了很多，人也会变得更健康。

食物的不完全消化不仅会带来疾病（指频率的同化过程），而且在消化过程中食物的不和谐振动，也会引起人的种种邪思杂念，这些负面情绪来自食物的振动信息。可以说，修炼必须从根源上下工夫，而小腹部位，正是人体不净之源，所谓的“不净”不是不干净，而是跟身体不和谐。

修炼从“意守下丹田”开始，下丹田是人体消化同化能力的核心，五行属土，有收敛同化的功能。人的意念有火焰般燃烧跳动的性质，五行属“火”，用意念守住下丹田，就是“火生土”，通过意念的激烈的燃烧作用，加强炼化胃肠里的食物，并收敛同化这些营养物质，如同“土”；然后这些经过同化的营养物质在“土”的化育中形成人体能接受的“精微物质”，是“土生金”的过程－－金属性是也是收敛聚集，经过土的同化，才能积聚化合成人体能吸收的物质。食物的“精华”属“金”，融入血液后，就能生精能（身体内部的液体，多属于精的范畴），即“金生水”。而水是生命之源，生命的活动，就是“水生木”的过程，不断生发、成长。

修炼家通过意守丹田，来加强普通人的消化能力，就能更大的可能产生生命的精能，一旦精能充足，身体就会变得健康。而精足以后，就能积蓄，原本“金生水”的过程，就不象普通人那样完全用完，多余的能量核心，就会在小腹处凝集，“金”不再完全化为“水”，而凝结在一起，形成“金丹”的能量基础。

“意守下丹田”是入门，也是高层次功法，高层次的东西，其实就是在细节上对这个基础过程的深入和完善，其实原理并不复杂。对于普通人来说，“意守下丹田”不仅仅是修炼气功，同时也是身体健康的保证。所谓“穷则独善其身，达则兼济天下”，意守下丹田，起码也能让身体健康起来，“独善其身”。

对于普通人来说，“意守下丹田”可以简化为“意守小腹”。通过意守，可以加强食物的炼化过程，同化食物带来的不和谐的影响力，让身体走向健康！

二、丹田与炼气

如上所说，普通人意守小腹，就可以达到加强食物炼化，促进身体健康的功效。但是对于炼气的人来说，食物的精华，不足以提供更多的能量，毕竟食物的摄入量有限，而且能量状态也不高。

因此对于修炼者而言，需要炼气，直接从宇宙中、空气中摄取精微物质。原理跟普通人的消化原理非常相似，普通人是通过胃消化食物，食物在胃内被分解成溶于水、容易吸收的营养成分；然后进入肠中，在肠的同化作用中，转化为人体能吸收的精微营养成分，肠的同化作用，如同磁铁的磁化作用，食物营养成分如同铁屑，经过消化后，铁屑就带上了磁性，就能被人体吸收。不能吸收的部分排泄出去。

炼气也是一种消化过程。食物可以是固体、液体，当然也可以是气体。事实上，固体、液体、气体，在一定条件下，是会相互转化的。通过意念的磁性吸引，把宇宙的真气吸引到小腹，然后通过小腹的同化作用，把这些游离的宇宙能量转化为人体可以吸收的营养成分。因此，采完真气，就要炼真气，光采不炼，真气就会再次回归到宇宙中。炼真气，其实就是同化这些微粒子，使之成为身体能吸收接纳的部分。

当经过采气炼气，胃肠的提供的营养物质就多了，普通人基本是收支平衡，而炼气的人，是收多支少，多余的能量，可以用来作别的事情。人体的营养物质的作用是生成人体，维持生命的种种机能，因此，这些多余出来的精微营养物质，它同样具备了“生成和弥补身体缺失”的能力，对身体各个部分起到很好的治疗和维护的效果。
更多的精微营养物质（精能），还可以修炼成为一个受意识控制的能量体。一旦意识跟精微营养物质形成一个“神气”结合的能量团，意识就能借助这个能量团而单独存在。这就是高层次修炼中“元神出窍”的原理。
2006-2-23 1:16:33 yangyiping

等级：社区副总版主
威望：50
文章：1380
积分：3566
门派：无门无派
注册：2006年1月22日第 2 楼 QQ

--------------------------------------------------------------------------------
三、丹田与高层次修炼

很多人很介意“丹田”的位置，非常死板，不是通过不断领悟来修炼，而是按图索骥、生搬硬套。那么，丹田到底是什么，位置在哪里，为什么要从下丹田炼起，上中下丹田到底是什么关系，很多人没有深究。

其实，身体的丹田是个“活动着的”窍门，是“体生用”。本体寂静的时候，是虚无的，当开窍的时候，就发生功用，产生所谓的“窍门”。因此，这个“丹田”到底在身体内？身体外？肉体中？精神中？只有返观自照、不断体会，才会有深刻领悟。否则丹田在哪里，大多数人只是一种“印象”，或说“假象”。

如上所言，这个窍门，可以在任何一处地方，大觉之音说：“全身无处不丹田”。不是指每个地方都是丹田，而是指，每个地方都可以“开窍”，产生“丹田”的效果。那既然全身都是丹田，为什么初学者要选择在小腹处？前文已经说明，因为小腹是人体提取食物精华炼化气机的本能之处。作为人类，这个部位的炼化作用是本能具备的普遍的现象－－当然其它动物也同样具备。

但随着修炼的进步，丹田就会变化，如大觉之音说：“气功修炼遵循热力学原则”。当丹田气机活跃后，能量就会向上升腾，就会打开更高层次的“窍门”。如果执著于下丹田在小腹，就会错过开窍的机会。当然全身的可能出现的窍门很多，但最直接的窍门，都位于“中脉”上，随着修炼的进步，“下丹田”就会不断上升，持续打开中脉上各处的窍门，进入中丹田。这时候，下丹田，就跟中丹田合一，之间的整条中脉，都是丹田的位置，依不同时期、阶段的修炼而选择某个位置发挥效果。

有的人，修炼了几十年，但是很僵化，一直在下丹田打转，因此肌体自动适应，把意念的能量保持在“下丹田”层次，结果就是感觉天天进步，能量天天增强，但就是层次一直不高。虽然很多人已经有足够的程度去进入更精微的层次，但他们并没有意识到这一点，还是在原来的层面踏步，因此就会出现有的人很快出效果，有的人几十年都是在炼精筋皮骨。

小腹下丹田，是产精气的，关系到身体的机能、健康和性；高一点的位置，关系到生物的感觉和情感方面，人在这方面优胜于动物；再高一点，是思维语言方面；再高是精神意识方面……直到上丹田位置。不同位置的能量层次都不同，影响着人的不同层面。

跳出来看，整个身体都是下丹田所管辖的地方，所以，如果在身体里面找窍门，下丹田是最核心的窍门，是源头，正是小腹的消化功能，源源不绝提供身体各个部分的能量。越往高处修，“身体”的定义就越广泛，从世俗认为的肉体，不断扩大，包括了生物场，进而包括了思维场、意识场。因此，越到高层次，对精神方面的要求越高，因此就越偏向佛家的修心。

很多人走不到高层次，不是因为练功不刻苦，而是没有意识到，生命是什么。如果认为生命只是肉体，那么走不到多远的。道家真正高层次的内容，就是老庄之道，他们的经书虽然没有详细谈及丹道，但都是高层次修炼的至理。

丹田只是手段，通过意守“丹田”，让意识明亮起来，才是目的。因此气功大宗师，才会说“全身无处不丹田”，关键不是丹田在哪里，关键是粹炼后返照，用返照后的意识去观照，则无处不是丹田！

所谓的“激活”，其实就是意识到它的存在。因此不存在一个门槛“激活”的说法，应该说，对丹田的意识，会逐渐鲜明清晰，历历在心，一丝一毫感受，都了若指掌。这就是丹田修炼背后真正的意义。

意念到哪里，哪里就跳动、发热、发光，这就是丹田活跃的表现。“发热”是能量密集运动相互摩擦而产生，发热到到一段，就开始发光，这是量变到质变的过程。修炼的能量从质、热、气、光，不断提升炼化，也就是俗话说的“精气神”转化。

正如上面所说，丹田修炼的本质是“意识光明”。由于普通人的意识是不够明朗的，通过意守，把意识集中到一个点，久而久之，就会出现清晰的意识，如意识到丹田的种种感觉，再进一步就会出现光感。

出现光以后，把这点“光”用在何处，何处就会出现“丹田”反应。这也是大师“全身无处不丹田”的意思，“丹”不是跟身体相关，而是跟意识相关。科学解剖是无法发现“丹”的，而“丹”却能聚散由心。这个“丹”继续修炼下去，就能出现意识，最后能修炼出阳神，脱离肉体存在。

因此丹田的反应，表面是肉体反应，实际是精神反应。“丹田激活”后，其实是意识的能量聚足了，有了更清晰的觉察，这时候，要24小时意守，在日常生活中，保留一小部分意识，时刻跟丹田在一起，时刻不忘。这样，丹田的意识才会继续增加，即所谓的“光明”的过程。

这里所谓的“丹田激活”只不过是一个入门阶段，不是一感觉到，就万事大吉，而是有个深度的问题。一旦到了最深处，光明洞彻，透过丹田一点，甚至可以观察到整个宇宙，这就是佛家“一花一世界，一叶一如来”的妙义。

因此“感受到丹田”后，还要继续意守，从有点滴模糊的感觉，到深刻、清晰、明了……培养这点光明，在佛家那里就是“破无明、出光明”的过程。道家这种以点代面的方式，从丹田一点突破，是非常殊胜的法门。