格力中央空调加盟:哪些食物富含钙质

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 15:38:37
最好是廉价一点的我没什么钱

牛奶.人奶.豌豆.虾皮.发菜.蚕豆.瘦猪肉.花生仁.大豆.核桃仁油菜大白菜.韭菜.豆腐丝等.

要想补钙,虾皮海带,吃完还要太阳晒一晒:)

大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。

牛奶，豌豆，虾皮，蚕豆，大豆等

牛奶、乳酪、钙片、菠菜、豆腐等等。

胡罗卜，牛奶，虾皮

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