神马品牌网义乌拆装空调多少钱:早上不宜吃的食物或东西是什么?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/06 18:45:29
早餐最好不要吃煎炸、干硬、油腻的食物，否则会导致食物滞于胃中，引起消化不良。
绝对营养早餐：250毫升纯牛奶（半斤、不加糖、不煮沸)、一个水煮鸡蛋、一个大小适中的馒头或者一块面包（二者选择一个）、一杯果汁或者蔬菜汁（二者择一）。千万别觉得多，早餐的质量关系着一天的生活、工作、学习质量，所以一定要补充足够的蛋白质、维生素和热量，而且不吃早餐不仅影响工作状态，还会长胖。
油腻的东西不能吃，味道重的也不吃，尽量吃清淡的东西哈！