神马品牌网安庆汽车深度养护:请问练跆拳道一周几次比较好？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/02 07:54:39
我现在还是白带，呵呵
天天练效果最好~
如果没时间去道馆，可以在家压压筋，练练力量。
锻炼身体型 一周2-3次为宜 。如果工作压力或者学习压力重就以这个为标准
强身健体型 一周6次为宜，一天休息调整。
武痴型 随时随地进行训练
一周7天练上5、6天就可以，剩下一、二天调整调整（休息）
没有什么 次。。。。。
每天练习1个小时。。。
这个样子可以保持体力。。。
也可以维护 你的实战意识
功夫要天天练