金三洋空调公司:运动前要做哪些运动
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/06 11:39:39
看你做什么了,一般先做热身和伸展,避免拉伤等
其实可以做作按摩的,效果更好
伸伸胳膊 踢踢腿
活动肌肉,关节,韧带等。
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看你做什么了,一般先做热身和伸展,避免拉伤等
其实可以做作按摩的,效果更好
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活动肌肉,关节,韧带等。