手动如何弹射起步:四肢冰冷的原因

冬季手足冰冷是许多人都有的经验，尤其以妇女、幼儿及老年人比较常见。若因气温低、手脚冰冷，一进入室内温暖的地方就会很快的回温，大部分不属病态；但手脚若一直冰冷，则反映身体机能出现问题。

中医认为，四肢由阳气温养，若患者血虚，阳气不足，不能温养四肢，甚至寒气入侵筋脉，就出现四肢冰冷现象。

吴忠儒指出，四肢冰冷的原因是吃太多寒凉冰品饮食、寒凉性药物、或缺少运动、情绪失调，以及先天遗传体质因素。这些因素都会使身体代谢失调，血液循环障碍，血气无法充盈四肢末梢，造成手脚冰冷。中医可分成以下四种证型辨证论治：

1．阳虚型：怕冷、气短、自汗、下肢水肿、手脚冰冷、记忆力减退、性功能减退、月经不调，可用真武汤、济生肾气丸加减。

2．气血两虚型：头晕、心悸、胸闷、失眠、健忘、月经不调、手脚冰冷，可用十全大补汤加减。

冬季手足冰冷是许多人都有的经验，尤其以妇女、幼儿及老年人比较常见。若因气温低、手脚冰冷，一进入室内温暖的地方就会很快的回温，大部分不属病态；但手脚若一直冰冷，则反映身体机能出现问题。

中医认为，四肢由阳气温养，若患者血虚，阳气不足，不能温养四肢，甚至寒气入侵筋脉，就出现四肢冰冷现象。

吴忠儒指出，四肢冰冷的原因是吃太多寒凉冰品饮食、寒凉性药物、或缺少运动、情绪失调，以及先天遗传体质因素。这些因素都会使身体代谢失调，血液循环障碍，血气无法充盈四肢末梢，造成手脚冰冷。中医可分成以下四种证型辨证论治：

1．阳虚型：怕冷、气短、自汗、下肢水肿、手脚冰冷、记忆力减退、性功能减退、月经不调，可用真武汤、济生肾气丸加减。

2．气血两虚型：头晕、心悸、胸闷、失眠、健忘、月经不调、手脚冰冷，可用十全大补汤加减。

3．气滞血淤型：颈肩酸痛，腰酸背痛，手脚冰冷或麻木，皮肤乾燥没有光泽，月经色暗红，或有血块，可用桂枝茯苓丸加减。

4．肝郁气滞型：口乾口苦、四肢冰冷、焦虑烦躁、心烦失眠、便秘或腹泻、胃部胀满、食欲不振、月经周期不规则、经痛、经前乳房胀痛，可用逍遥散加减。

除了适当的中医药调理及补充营养，四肢常常抖动或甩手、踢脚，可促进血脉流畅，疏通经络；用来预防及舒缓怕冷、四肢冰冷、胃肠功能不佳、便秘、筋骨酸痛等身体不适，不失为一个简单有效的方法。

可用温阳补气茶调理，材料为人参二钱、红枣五个、龙眼肉三钱、玉竹三钱、生姜一片。用法：加水六百西西，小火闷煮十分钟即可饮用。具有补气温阳功效，适用於气血两虚型。若手足冰冷又有口乾舌燥、大便乾结或便秘、小便量少或色黄，表现出外寒内热的现象，属於阳气内郁在体内，不能达到四肢，因而手脚冰冷；除了温补药物以外，应与清热理气药物一同使用，避免火上加油。

血脉不通个我也是老坐着玩电脑就这样你要多运动下我到晚上就睡不着因为冷膝盖以下发冷

天生的，我也是，冻凉了捂都捂不过来，除非用暖睡袋之类的特别暖的东西才能捂过来。苦恼啊

典型的肾阳虚。