神马品牌网新手开车不踩离合挂档:如何预防和处理比赛中所出现的腹痛？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 06:44:18
比赛中有的运动员会突然出现腹痛，其原因一般来说是准备活动做得不充分，加上天气比较冷，开始跑时吸入了大量的冷空气或起跑速度过快等出现的“岔气”现象。出现腹痛时，应减慢速度，用手使劲压住疼痛部位，经过短时间的调整处理后，疼痛感会减轻或消失。如果经上述处理仍然无法缓解，应退出比赛进入救护站处理。为了预防比赛中出现腹痛，在赛前做好充分的准备活动是非常重要的。
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调整呼吸，两步一呼吸会慢慢好转的。。。
在比赛前不要吃太多的食物或喝太多的水，尽量使自己放松不要太紧张，因为有时候紧张也是腹疼的原因之一，心态决定一切，如果万一真的在比赛中出现腹疼，冷静下来，将这件事告诉给自己的老师或比赛的裁判听，如果真的不能再比赛的话，就放弃吧，身体重要
在比赛前不要吃太多的食物或喝太多的水
调整呼吸，两步一呼吸会慢慢好转