神马品牌网马桶水箱排水阀怎样拆:正在减肥的朋友晚饭都吃些什么？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/07 06:29:23
不要告诉我怎么减肥的方法，只要和我说说你们晚餐是怎么吃的就行了，谢谢了~！
希望告诉我一些有效果的晚饭减肥法谢谢各位了~~！
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我每天晚餐都不吃米饭,只吃一些水果和蔬菜营养汤.你可以试试.
黄瓜,苹果.
如果坚持一个月晚饭都吃一到两要黄瓜,最多可以瘦十斤呢.
一个朋友这样试过的.脸也跟着瘦.
少量米饭或者是淀粉食品，还有蔬菜．如果我11点睡，那么9点之后就不会再吃任何东西了．还会喝一大杯的蜂蜜水，随个人口味．清火加润肠
不放油水煮的一大碗蔬菜,还有小条清真鱼是不会少的,还有就是黄瓜,有时会多盘黄瓜!1小时后必吃苹果之类的水果!橘子之类的热量水果少吃!
可以把大米放在锅里炒成黄色 以后煮粥的时候可以著者喝 可以把肠内的油脂刮下来 很助于减肥哦
喝水.吃苹果~~~~ 蔬菜..少肉