神马品牌网孤胆车神怎么遇到僵尸:睡觉的时候采用什么姿势比较好？手应该放在那？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 12:21:37
我睡觉的时候总是喜欢侧身睡，并且自己把自己抱的很紧，所以第二天起床胳膊很是不舒服！！！
有的人睡觉时喜欢手臂上抬或把手臂放在枕头下，这些睡觉时手臂的姿势属于不良的睡觉习惯，对人体健康危害不小。
一是影响肌肉放松。睡觉时手臂上抬，肩部和上臂的肌肉不能及时得到放松和恢复，时间久了会引起肩臂酸痛。
二是易造成反流性食道炎。若是老年人，食道平滑肌的张力降低，防止食道反流的生理“屏障”功能削弱，当腹内压升高时，睡卧在床上手臂上抬，极易助长食物及胃液反流，因此老年人反流性食道炎尤为多见。若是孕晚期，由于子宫膨大，腹内压升高，加之内分泌变化，食道平滑肌张力也会减弱，手臂上抬睡觉，也易引发反流性食道炎。
三是导致手指麻木。手臂上抬睡觉有碍上肢血液循环，尤其是把手臂放在枕头下的“枕下埋藕”姿势，很容易造成手指麻木甚至神经反射导致腹痛。
喜欢怎么睡就怎么睡咯`先给自己买个大床`翻来翻去多舒服啊`