辐射4打mod视频:怎么才能去掉啤酒肚？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 07:00:36

这也是最难的.好象没有什么捷径.
停止喝啤酒.少吃多餐.
重要的是锻炼.尤其是多做仰卧起坐,仰卧平抬腿.

少吃多餐，注意饮食的搭配

戒酒，运动。身体最重要。

吸气——吸气——再吸气！！

每餐食量一样，多运动

这是生活的积累.

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