神马品牌网离心机使用方法:我有上班恐惧症怎么办？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/08 07:40:41
一到放假的时候上班之前，心里总是袒忑不安，就感觉一上班有好多烦心事儿要应对。一想到这些就会感到很恐惧。而且，早上还没醒的时候，满脑子里想的都是单位的事儿，睡不踏实。
应对这个问题，你必须正视他（工作），不要躲避，你本着我必须做好这些工作，越麻烦你越是找最好的办法处理它，你的恐惧心理实际是在躲避和逃避的心态，举个例子：就象打针一样，打之前害怕，（不躲避）扎上了也也就如此了。
想想在上班中发生的有趣的事情，热情的同事，大家在一起说的笑话，开的玩笑，那不是很有意思吗？？不要总是想着你的领导，那样会越想越没劲，最后导致你“厌班”，呵呵，我自己刚想到的词汇！
自我调节很重要！
每个人上班都有压力的，要学习自己缓解压力,调节心理.
睡觉前喝杯牛奶吧，泡个澡会睡得更好。
你说的问题我也有,你就像镜子中的我.一样的,比如工作上遇到麻烦时,情况就跟你一样.你可以找我聊QQ349997286
‘‘‘‘‘呵呵