神马品牌网好莱坞经典老电影音乐:体育很差，怎么办
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 06:17:10
3月底就要中考了，我体育很差，中考项目之一是立定跳远，但我现在只能跳2分，总共有10分啊~！我该怎么办呢？还有一项是握力，我体重较轻，但力气不大。忧患啊~偶学习还可以的，前途可不能被体育给毁了，请大家帮帮忙，提点意见吧，谢谢。
现在每天抽出一点时间找个有空地的地方联系立定跳远，不要心慌自然一些，握力可以每天多拿一会重物，练习练习
多练练，你们老师肯定有技巧的，我们那时老师还教选跑步的同学怎么抢跑了。大部分都可以过的，考的时候对考官态度好一点，都会送点分的。
立定跳远的话，当时是叫我（我一直不及格的）跳台阶，两极一跳，4层楼，2-3个来回。个人觉得握力不大好练，实心球肯定突击得出来的。
我觉得跑步对立定跳远很有用。多跑步和做拉伸肌肉的练习。一段时间后，自然会有所收效~
不能选掂排球吗？