神马品牌网中低端记忆棉床垫品牌:每晚跑1200米对身体和学习好的吗
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/13 10:35:32
跑步锻炼是好事，但最好不要跑那么多米，你是学生，跑得时间过长太浪费时间了，跑得时间过长后很难稳定情绪，一般最好跑八百米就好，既能把时间利用在学习上有不会感觉累！
可以了每天跑上三，四圈对身体有很大的帮住的，当然对你的学习也会有很大的帮助的，身体是革命的本钱！还可以长个子
不好，每天稍微锻炼一点是好的，但是跑1200米太多了，对身体还可以，但是对已经紧张的学习来说是不太好的！
慢小跑三十分钟就足够了，一周四次，每次三十分钟。
不能简单的说适合不适合，只能根据自己的身体情况。最好是循序渐进，以不影响正常的健康为原则，并不是体育锻炼就能够健壮身体，适合的才是最好的。
多锻炼身体可以培养身心,自然对学习也有好处,但最好跑500米左右.