我的世界红石科技暗门:维生素C摄取过多会怎么样？

1. 短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用；

2. 长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石；

3. 小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。

4. 一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。

5. 无酸的维生素C为维生素C钠，同样具有上述副作用  又，近期，奥地利科学家告诫说，滥用维生素C会削弱人体免疫力。
   

维C虽然可以控制体内氧化还原反应，但是吃多了也会影响身体。比如严重时会便秘，也会造成皮肤某处溃烂。因为维生素C的本名叫做“抗坏血酸”，所以它毕竟是酸啊，吃多了也会伤到胃的。吃水果什么的还没什么，如果你要口服片剂的话，最好一天不要吃超过100毫克，因为其他食物和蔬果里已经有了

维生素C能促进细胞正常代谢。 胎儿生长发育所需要大量的维生素C由母体供给。 维生素C对胎儿骨骼及牙齿的正常发生、发育，造血系统的健全，和机体抵抗力的维持，都有良好的促进作用。在早期的研究工作中，以豚鼠为实验对象，发现缺维生素C的受孕豚鼠，自然流产率高，尤其在妊娠的中期更高。 维生素C在维持及合成以胶原为主的结缔组织的过程中，起着重要的作用。 一旦动物缺乏维生素C，由于胶原合成受限制，子宫和胎儿组织的粘多糖、弹性蛋白和胶原出现异常。关于人的试验，规模较大的是Teel(1938)记录了2000名孕妇的饮食状况，分析血清的维生素C含量，并记录妊娠结局。凡维生素C摄入量高时，孕妇血清维生素C量在妊娠期间并不下降，但摄入量低时，则下降。血清维生素C的含量最低时，虽未出现先天畸形率升高，但却出现早产率升高的现象。过分大量的摄入维生素C，对于妊娠以及胎儿发育并无好处。 给豚鼠以过量的维生素C，可出现死胎及自然流产，尽管此时受孕动物本身并未出现中毒症状。对于人也有过报告， 有人认为，母亲过分大量服用维生素C会导致新生儿坏血病，其原因或许是维生素C分解代谢加快， 需要量增高以致相对的在出生后易引起维生素C缺乏。 维生素C广泛存在于新鲜蔬菜、水果中，尤其是绿色蔬菜、蕃茄、酸性水果、酸枣、山楂等含量丰富。 我国孕妇膳食中维生素C供给量标准为每日80mg，非孕妇为60mg。

维生素C能促进细胞代谢，所以其对皮肤的美白有一定作用，但服用超量的维生素C会使皮肤色素细胞代谢发生紊乱，是皮肤颜色不正常，出现白斑等症状，若转化成白癜风则更是影响美观。所以爱用此法美白的姐妹们可不要美白心切过量服用哦~

切记！！服用维生素C时一定不能吃虾！
因为，虾+维生素C=砒霜！！！

白~很白~

总之不好