神马品牌网80平方地皮建房设计图:早餐吃不下去
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/09 10:33:50
我是一名住校生,两个星期回家一次,最近早饭总是吃不下去,中午特别饿,影响上课,而且还经常恶心干呕,请问这是不是胃病.(注:在家很正常.我怀疑是学校饮食,但别人都好好的.)
应该不是胃病,不过长期以往不吃早餐就一定会导致胃病.
出现恶心干呕是因为你饿的时间太长了，饿过头了,经常不吃早餐或太迟吃就会出现这个现象.
你不想吃早餐应该是你的食欲不够好，可能是学校的早餐不合你的胃口,如果你不喜欢学校的食物,太抗拒的话，时间久了浅意识里会形成一种条件反射，就是看到学校的食物(早餐)就会没有一点胃口.
如果你实在不想吃或吃不下，可以自己准备一点你自己比较喜欢的食物,来代替学校的早餐,或者跟学校的早餐搭配着一起吃.
总之早餐是一定要吃的，少吃好过不吃,晚吃也好过不吃，如果一下子无法吃下太多，可以只吃一半也好,等过一两个小时再补充吃一点东西,(象在学校的话应该有午间餐吧),反正千万不要等到中午再吃东西,这样饿的时间太长了，对身体有百害而无一利.
开始的时候你要强性的要求自己接受早餐，比如，你可以喝点粥、麦片；等身体习惯了之后，你可以每天早上吃一小片面包+一小片火腿+一小杯牛奶；或是中式的早餐也可以如：一小片馒头+一个鸡蛋+一小碗粥。
你也应该知道不吃早餐的害处吧，所以一定吃早餐喔
这就是你自己的毛病了,早饭是必须要吃的,如果吃不下去,可以吃点甜食,这样可以增加食欲,不过千万不要吃太多,要不就该感到胃酸了.