神马品牌网qq空间主页:经常熬夜要多吃什么水果?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/27 05:31:01
熬夜后该吃什么水果
熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮
助。 5重能让人更有精神和精力，而且有意于皮肤的果汁是：
1、 适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰
块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。
2、 香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的
很多能量。
3、 两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素
C，补充体能而且美容。
4、 一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌制成清凉的黄瓜汁。
一句话啦，蔬菜和水果……
如果觉得榨成汁麻烦的话，可以直接吃了，这样营养成份也不会丢失！
维生素多的水果，釉子比较好
苹果最好
青萝卜很好啊！！！
当然是苹果啦