神马品牌网大橙子生活大冒险16:如何才能使巨大的心理压力得到缓解？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 17:30:59
我的老婆今年就到可以博士毕业的时间了，可是课题做得不理想，人本身既内向又要强，憋出病来了。整夜的做梦，影响到了正常的生活，情绪低落，作为老公我该怎么开导她啊？拜托大家！
也许上面朋友们说得都是放松心情缓解压力的好办法，但仅仅是治标不治本的简单办法。根本的办法是加强两人的沟通交流，在此基础上调整妻子对成功、外界评价、自我评价的认知。说来很抽象，但事实如此。
很多人都是内向要强，但往往是内心比较脆弱，自小习惯用出色的成绩来掩盖对自己的不自信。他们往往过度关注外界对自己的评价，似乎只有外界的评价才是他们是否优秀的标准。你的妻子也是这样吗？
我们在工作和生活中，首先要对自己有一个不夸大不贬低的客观认识，自我的评价要重于外界的评价。自知才能自爱，自爱才能自信，自信才有自尊。你应该告诉妻子，博士本身已经说明了她的优秀，课题成功与否并不必然反映能力，她应做的是全面回顾自己的学习、心理、家庭、学校生活，了解自己成长以来的长处和不足，重新审视自己的学习研究，一定会取得进步。
工作仅仅是工作，幸福感更多的来自家庭亲人的和睦，快乐感更多的来自个人对待成功失败的态度。
让他感受到你的爱和帮助。处理好周围关系
这要看她自己，一个拿的起放的下的人才是生活中的强者，只有自己意识到这一点，才能真正地放松自己。
吃最绿色的水果,然后两个人晚上打篮球.使劲砸蓝板.我的经验.
运功运动
带他到海边去玩 放松一下