神马品牌网horizon zero dawn:如何去除小肚肚上的肉?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/04 12:23:35
主要还是要注意每天定期排便
拉不出要多吃水果和蔬菜
我以前就是刚上大学的时候换了个环境不习惯 后来拉不出来 我就多是香蕉和梨 还有要坚持做一些腹部运动 仰卧起坐就可以了 一开始不要一下就做的很多 要漫漫来 每天定个目标 然后做的越来越多 不过要定个数 坚持一年就差不多了 我大一那阵子小肚肚很肥的 坚持了一年那样做运动 现在还不错 还有不要刻意的去节食 只要每天三餐定时就可以了 不要吃零食 只要吃三餐 吃什么无所谓 不过记得每天要排便
吸脂...........
仰卧起坐最管用了.还有尽量别吃太油腻的东西.
吸脂就算了吧.我朋友吸完后全反弹回来了.
睡觉前少吃东西就行了
睡觉之前做一下腹部按摩也很有效哦
仰卧起坐