神马品牌网关于科技画的手抄报:康复瑜伽 可以舒缓疼痛吗？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/27 23:14:25
可以。瑜伽锻炼课程是在身心都松弛的情况下完成的，节奏缓慢，重复次数少，瑜伽姿式由蕴藏的身、心整合优化体能因子来实现多种肌体和精神目标，而不是像其它体系只靠强权消耗体能达到瘦身单一暂时目标。因此，习瑜伽永远不会使人感到紧张或疲劳，而会令人愉快和充满活力。感受 伸展的肌肉，并真正意识到全身充分地伸展是建立在精神伸展基础上，并感到轻松、愉快，感到 您内在的能量正在释放感到身心松弛与平和把注意力深深地集中在正在进行的练习动作上，而排除所有的杂念。所以在这个时候你的所有意识都在感受放松，疼痛是感觉不到的。不过前提是你要精神集中。