神马品牌网陕西国画家李凌:钙中加镁补钙好吗！
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/06 05:44:17
镁的作用：激活多种酶的活性，帮助血液循环及舒缓神经，维持正常的肌肉（包括心肌）及神经活动．帮助人体有效利用钙质，有效预防及改善骨质疏松，巩固骨骼和牙齿，有利于蛋白质制造，脂肪代谢，及（DNA）的组成，减少肝．胆，肾结石形成及软组织的钙化机会．
每天适宜摄入量
1－3岁 100毫克
4－6岁 150
7－18 350
18岁以上 350
怀孕期 450
所以钙中加镁是很好的，关键你要看好是不是标名每片含量是多少．不是每瓶含量，或每百克含量，一家好的产品完全是可以作到的．
30岁以上的人适合